上一年春天的一个晚上，我在哥斯达黎加，被雷雨笼罩在咱们的露天平房里。我和五个朋友坐在乌黑的夜色里，柚木房顶是仅有能把咱们从暴风雨中分离出来的东西。
在雨水众多的某个时刻，我焦虑的头脑中一般的愚笨的主意安静下来--然后彻底消失了。我抱着膝盖，期望永久下雨。
从我记事起，我就一向紧张不安。14岁的时分，我一年中每晚都在床上彻夜难眠地等待着一场从未到来的灾难性地震。成年后，我承受着激动的担负，我常常筋疲力尽地考虑。
我和我的朋友蕾妮·里德共享了这份感触。咱们做朋友有一段时刻了，但直到最近咱们才发现咱们都喜爱下雨。蕾妮和数百万美国成年人相同，也阅历过焦虑和郁闷。
她说：“我的焦虑常常是郁闷症的负担。”“下雨的时分，我觉得很安静。因而，我再也不会堕入那种懊丧的地步了。”
她说：“说我要说的话是亵渎神明的，但我不喜爱阳光灿烂的日子。”。“我总是绝望。由于我从来没有满足的时刻去做阳光下我应该做的作业——要有功率，去野营，尽或许多地去徒步旅行。”
不仅仅是咱们。互联网上到处都有人组成的小社区，他们把雨当作缓解焦虑和郁闷的良药。
季节性郁闷症（曾经称为季节性情感妨碍或SAD）在昏暗的冬天会引起一些人的郁闷症状。季节性情感妨碍的另一个不为人知的颠却是指在阳光明媚的夏天感到懊丧。
假如这些与气候有关的疾病存在，那么雨水对心理健康的活跃影响是否有科学的解说？
当我作业时，我常常听暴风雨的声响，以吞没那些争抢我注意力的杂念。这种共同的节奏能够用于日子的许多范畴。
艾米莉·门德斯说“咱们的大脑将雨处理为一种安静、无要挟的噪音。这便是为什么有这么多的放松和冥想视频，以雨的声响为特征。“
对蕾妮来说，雨声是她每天冥想操练的主要内容。“我不总是想在外面淋雨，但我真的很喜爱在下雨的时分在窗边看书。这或许是我抱负的日子空间，”她说。“这便是为什么我在冥想时很简略使用它。这是一种安静的存在。”
“粉红噪音”作为睡觉疗法的最新立异，最近受到了热议。一个高低频的混合，粉红色的噪音听起来很像落水。
它比尖利的嘶嘶声更能安慰人。2012年的一项小规模研讨发现，粉色噪音经过下降脑电波的复杂性，明显改进了参与者的睡觉。
另一个假设是，为什么雨水会在某些人身上引发如此激烈的活跃心情，这与咱们的嗅觉怎么与咱们的回忆互动有关。
依据2016年的一项研讨，气味诱发的回忆比其他感官触发的回忆更具情理性和引发性。
“气味首先是由嗅球来处理的，”医学博士布莱恩·布鲁诺说，他是MidCity TMS的医学总监。“这与大脑中与心情和回忆构成联络最严密的两个区域——杏仁核和海马体——有着直接的联络。”
咱们中那些喜爱下雨的人或许会把它与曩昔的活跃感触联络在一起。或许，雨前雨后的空气中弥漫着甜美而奇妙的香味，让咱们回到了一个温暖而安全的年代。
就像许多情感阅历相同，雨的亲和力很难表达出来。蕾妮也有相似的感觉。“我知道（这种感觉）存在于我身上，但我不知道该怎么解说这一点。”
尽管现在还没有关于这个问题的结论性研讨，但一项研讨发现，负离子对SAD患者有活跃的影响。参与者每天早晨暴露在高密度负离子下，继续5周。超越一半的受试者陈述他们的哀痛症状在研讨结束时现已减轻。
当很多的水分子彼此磕碰时，就会发生负离子。瀑布，波浪，暴雨--它们都会发生负离子。你看不见，闻不到，也摸不到这些细小的粒子，但咱们能够吸入它们。
有些人以为，当负离子抵达咱们的血液时，会发生化学反响，然后减轻压力和焦虑感。
另一个小研讨将太极拳和负离子结合起来医治高胆固醇。研讨发现，当参与者吸入发电机中的负氧离子时，他们的身体对太极拳的反响更好。
记住，对负离子医治的研讨很少。尽管家用负离子发生器的确有助于净化空气，但没有确凿的依据标明它们能够缓解焦虑和郁闷的症状。可是，有些人现已陈述了优点，因而，假如没有其他方法，也或许值得一试。
当然，对一个人有利的作业往往对另一个人晦气。对许多人来说，雨及其随同的元素——风、雷、闪电——会引发焦虑和无助感。
在国际的某些地区，暴风雨或许带来严峻风险。 可是，即便损害的或许性很低，暴风雨仍会激起焦虑的感觉并引起更严峻的惊惧症状。
那么，关于为什么下雨有助于缓解焦虑，有没有详细的科学解说呢？不彻底是。但对我来说，知道外面还有其他喜爱下雨的人就很有力量了。发现这种不太或许的联络加强了我与人类的联络。这让我感觉很好。
蕾妮对此有一个简略的观点：“水能够习惯任何环境。它又大又野，但一起又十分安静。这真是难以想象。”